Prirodna rješenja kod problema varenja

Problem varenja je jedno od najčešćih oboljenja današnjice.

Tegobe koje se javljaju su bol i neprijatan osećaj u stomaku, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Jedna australijsko istraživanje ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

I mnoge druge namirnice mogu da pomognu da se reguliše varenje.

Pročitajte 3 odlična recepta koja pomažu da rešite probleme sa varenjem.

1.RECEPT

50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umuti sa 200 ml kefira i začini bosiljkom.

2.RECEPT

U 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 g svježe rendanog đumbira, kašiku meda i isto toliko limunovog soka.

3.RECEPT

Pomješajte 150 ml pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mljevenog kima.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *